ประโยชน์ของกีฬาฟุตบอล ที่คุณควรสนับสนุนให้ลูกเล่น

กีฬาฟุตบอลเป็นกีฬาสากลที่มีการแข่งขันในระดับท้องถิ่นและระดับโลกเป็นประจำ นับเป็นกีฬาประเภททีมที่ต้องอาศัยการฝึกซ้อมและการศึกษากติกาในการเล่นอย่างดี จึงจะทำให้ได้รับทั้งความสนุกสนานและเอาชนะคู่ต่อสู้ได้ ทั้งนี้ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่อยู่ในฟุตบอลที่เราแนะนำให้ผู้ปกครองสนับสนุนให้ลูกเล่น ดังนี้

1. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ

การฝึกซ้อมฟุตบอลเป็นประจำ จะทำให้เกิดการเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุก ๆ ส่วน ทั้งกล้ามเนื้อส่วนบนเพื่อใช้ในการควบคุมทิศทางลูกบอล กล้ามเนื้อส่วนล่างเพื่อใช้ในการเตะบอล กระโดด และแย่งบอลจากฝ่ายตรงข้าม ทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงขึ้น

2. กระดูกแข็งแรง

การเล่นกีฬาฟุตบอลจะทำให้กระดูกแข็งแรง เนื่องจากจะทำให้ได้รับวิตามินดีจากแสงแดดเป็นประจำ และด้วยการวิ่งและกระโดดอยู่บ่อย ๆ ก็จะทำให้ความหนาแน่นของกระดูกเพิ่มมากขึ้น ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุนในระยะยาว

3. การใช้ออกซิเจนดีขึ้น

ฟุตบอลหนึ่งเกมส์มีความยาว 90 นาที การที่ต้องขยับร่างกายเกือบตลอดเวลา จะช่วยกระตุ้นความสามารถในการใช้ออกซิเจน หรือเพิ่มค่า aerobic capacity ทำให้ร่างกายมีความแข็งแรงยิ่งขึ้น หากฝึกซ้อมเป็นประจำ จะลดความเสี่ยงโรคภูมิแพ้และหืดหอบได้ด้วย

4. ระบบหัวใจและเส้นเลือดแข็งแรง

จะทำให้เกิดการปรับสมดุลของร่างกาย หัวใจมีการเต้นที่สม่ำเสมอ เส้นเลือดมีความแข็งแรงยิ่งขึ้น จึงป้องกันไม่ให้เป็นโรคความดันสูงหรือโรคไขมันสูงได้ด้วย

5. ไม่อ้วนง่าย

การเล่นฟุตบอลช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น เนื่องจากต้องใช้พลังงานเป็นประจำ โอกาสที่จะเกิดภาวะไขมันอุดตันตามเส้นเลือดจะน้อยลง นอกจากนี้ยังทำให้ร่างกายสามารถดึงพลังงานมาใช้ได้ดีขึ้น หรือเรียกว่าเพิ่มอัตราการเผาผลาญ metabolism ให้สูงขึ้นด้วย จึงทำให้ไม่อ้วนง่าย

6. พัฒนาด้านอารมณ์และสังคม

การเล่นฟุตบอลจะทำให้ฝึกการมีน้ำใจนักกีฬา ยอมรับกับความพ่ายแพ้ได้ หรือเมื่อชนะก็จะไม่ประมาทในเกมส์ครั้งต่อไป ทั้งยังมีโอกาสได้พบเพื่อนใหม่ ๆ ช่วยคลายเครียด ทำให้ห่างไกลจากการยาเสพย์ติด เกมส์ การพนันได้

นอกจากนี้ ยังเป็นการฝึกให้คิดวางแผนอย่างรอบคอบ มีสมาธิในการเล่นเกมเพื่ออ่านคู่ต่อสู้ได้อย่างดียิ่งขึ้นด้วย

7. ฝึกการทำงานเป็นทีม

การเล่นฟุตบอลเป็นกีฬาแบบทีมที่จะมีการแบ่งหน้าที่ของแต่ละตำแหน่งที่ชัดเจน ทำให้เกิดการฝึกฝนให้เคารพและยอมรับในผู้เล่นคนอื่นด้วย ซึ่งสามารถนำมาปรับใช้กับการทำงานได้ทุกประเภท

กีฬาฟุตบอลจึงมีประโยชน์ทั้งทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง และช่วยเสริมสร้างทักษะทางอารมณ์และสังคม ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพในอนาคต ผู้ปกครองจึงควรส่งเสริมให้ลูกเล่นกีฬาประเภทนี้มากยิ่งขึ้น

ประโยชน์ของกีฬาฟุตบอล ที่คุณควรสนับสนุน