การเล่นไตรกีฬาเป็นความใฝ่ฝันของผู้รักสุขภาพและชอบความท้าทายที่ต้องมีการฝึกฝนเป็นระยะเวลาหนึ่ง จนทำให้ร่างกายและจิตใจมีความพร้อมในการแข่งทั้งว่ายน้ำ วิ่ง และปั่นจักรยานอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายชั่วโมง
ในวันนี้ เราได้รวบรวมข้อเสนอแนะของบรรดากูรู สำหรับผู้ที่อยากลงแข่งไตรกีฬามาฝากกัน ดังนี้
ต้องมีโค้ชหรือผู้มีประสบการณ์เป็นไกด์เสมอ
การมีผู้ที่เคยผ่านสนามไตรกีฬาระดับมาตรฐานมาก่อนเป็นผู้แนะนำวิธีการฝึกซ้อมจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้ที่ต้องการประลองกำลังในสนามไตรกีฬา อย่าลืมว่าการฟิตซ้อมแต่ละวัน ต้องมีเป้าหมายและมีแผนที่ชัดเจนเพื่อให้สามารถลงสนามได้ทันกำหนด โดยไม่มีอาการอักเสบของกล้ามเนื้อใด ๆ
ทั้งนี้ ในผู้ที่ไม่เคยมีประสบการณ์ในการว่ายน้ำในทะเลควร ต้องลงคอร์สเรียนรู้การหายใจ และการแกว่งแขนขาที่ถูกต้องเสียก่อน ห้ามประมาทโดยเด็ดขาด เนื่องจากการว่ายน้ำในสระปิดมีความแตกต่างอย่างมากกับการว่ายท่ามกลางคลื่นลม และการมีผู้แข่งขันอีกมากมายมาว่ายข้าง ๆ จนเกิดอุบัติเหตุถึงขั้นเสียชีวิตได้
การแก้ไขจุดอ่อนเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
นักไตรกีฬาที่ประสบความสำเร็จไม่จำเป็นต้องมีความเป็นเลิศในทั้งสามกีฬา ซึ่งสำหรับคนทั่วไปอย่างเรา ๆ ความสุขที่ได้ทำสิ่งที่ท้าทาย และการมีเป้าหมายในการแก้ไขจุดอ่อนเป็นสิ่งที่สำคัญ ยิ่งกว่าการสร้างความเป็นเลิศในกีฬาทั้งสามประเภท
ผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬาโดยอาชีพ เป็นพนักงานบริษัท ครู แพทย์ ฯลฯ ต่างมีภาระงานและครอบครัวที่ต้องให้ความสำคัญเป็นหลักก่อนการมุ่งมั่นเอาชนะในกีฬา หลายคนที่มีความเครียดและกังวลในการแข่งขันมากเกินไป เพราะการมีเป้าหมายที่ไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงในจุดนี้
การทำซ้ำเป็นเทคนิคในการเอาชนะใจตัวเอง
ร่างกายและจิตใจของคนเรา ต้องอาศัยการทำซ้ำ ๆ เพื่อให้เกิดความเคยชินในความลำบาก รวมทั้งเป็นส่วนหนึ่งในกระบวนการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน ขา หัวใจ ฯลฯ การมีวินัยและความอดทนจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ สำหรับผู้ที่ใฝ่ฝันจะลงสนามไตรกีฬา
การจัดตารางเวลาฝึกซ้อมก่อนและหลังการทำงานในแต่ละวัน จึงมีความสำคัญต่อการเป็นนักไตรกีฬาอย่างมาก ไม่ว่าจะมีความเหน็ดเหนื่อยเพียงใดจากการทำงาน ก็ต้องมองที่เป้าหมายเป็นดั่งธงชัยที่จะทำให้สำเร็จในเร็ววัน
การจะเป็นนักไตรกีฬาที่มีความสุข มีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์แข็งแรง จำเป็นต้องมีผู้ให้คำแนะนำอยู่เคียงข้าง มีแผนการปฏิบัติที่มีความเป็นไปได้ในการจัดเวลา ฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ มีกำหนดวันแข่งขันที่เป็นการล็อคเป้าให้มุ่งมั่นไปถึง เพียงเท่านี้คุณก็จะเป็นอีกคนหนึ่งที่ลงสนามไตรกีฬาได้อย่างภาคภูมิใจแล้ว
