5 อันดับกีฬาในร่มที่เล่นได้บ่อย ไม่มีเบื่อ

5 อันดับกีฬาในร่มที่เล่นได้บ่อย ไม่มีเบื่อ

ในโลกยุคปัจจุบันที่มีเชื้อไวรัสโควิด-19 แพร่ระบาดอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้กิจกรรมบางอย่างไม่สามารถทำได้ และคงไม่เหมาะสมนักที่เราจะออกไปเล่นกีฬาหรือพบเจอผู้คนได้ดังเช่นแต่ก่อน เพื่อป้องกันตัวเองและคนรอบข้างให้ปลอดภัยจากการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 สำหรับกีฬาในร่มยอดนิยมที่เล่นได้แบบไม่มีเบื่อ มีดังนี้

1.Hybrid fitness 

เป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ที่จะช่วยทำให้เราและครอบครัวสามารถสัมผัสบรรยากาศภายในฟิตเนสได้ง่าย ๆ แม้จะออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน ผ่านช่องทางออนไลน์ ซึ่งการออกกำลังกายรูปแบบนี้จะช่วยทำให้เรามีกำลังใจในการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น ทั้งยังทำให้เราสนุกและเพลิดเพลินไปกับโลกเสมือนจริงที่เราจะได้สัมผัสผ่านคลาสออกกำลังกายมากมายบนโลกออนไลน์

2.แอโรบิก

แน่นอนว่าการออกกำลังกายนั้นไม่เพียงทำให้เรามีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ยังช่วยเพิ่มความสุขให้กับตัวเราได้อีกด้วย การออกกำลังกายด้วยการเต้น คือหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด ทั้งยังสามารถทำร่วมกับทุกคนในครอบครัว เพียงเปิดเพลงที่ชื่นชอบ จากนั้นก็เริ่มเต้นไปพร้อม ๆ กัน นอกจากจะสนุกสนานแล้ว ยังช่วยกระชับความสัมพันธ์ภายในครอบครัวได้อีกด้วย

3.แบดมินตัน

แบดมินตัน เป็นหนึ่งในกีฬาที่ต้องเล่นมากกว่า 2 คนขึ้นไป แบ่งเป็น 2 ฝั่ง ฝั่งละ 1 คน หรือจะเป็นฝั่งละ 2 คนก็ได้ ด้วยเหตุนี้การตีแบดมินตันจึงเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจ ที่จะช่วยให้ช่วงกักตัวของเราไม่น่าเบื่อ อีกทั้งแบดมินตันยังช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายได้หลายส่วน เนื่องจากเราต้องกระโดด วิ่ง เดิน อยู่ตลอดเวลา

4.เทเบิลเทนนิส 

หนึ่งในกีฬายอดนิยมที่ได้หลายคนนึกถึงมากที่สุดคือ เทเบิลเทนนิส หรือเรียกโดยทั่วไปว่ากีฬาปิงปอง เนื่องจากว่าการตีปิงปองนั้น นอกจากจะได้ฝึกกล้ามเนื้อแขนและขาแล้ว ยังช่วยบริหารความคิดให้เป็นระบบระเบียบมากยิ่งขึ้นด้วย หากเปิดเพลงและเล่นด้วยกันทั้งครอบครัวก็จะยิ่งช่วยเพิ่มความสนุกสนานและความเพลิดเพลินได้อย่างแน่นอน 

5.ปั่นจักรยาน

ปั่นจักรยานในที่นี้สามารถปั่นจักรยานอยู่กับที่ เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่เราสามารถทำคนเดียวหรือทำร่วมกับคนภายในบ้านได้ นอกจากจะช่วยเพิ่มศักยภาพร่างกายแล้ว ยังช่วยทำให้เรามีสมาธิด้วย การตั้งเครื่องปั่นจักรยานไว้ในบ้านทำให้ระหว่างการปั่นสามารถอ่านหนังสือไปด้วย หรือฟังเพลง ดูทีวี ก็ได้เช่นกัน ช่วยคลายความเครียดได้อย่างดี

ที่แนะนำข้างต้นนี้เป็นเพียงหนึ่งในกีฬาในร่มยอดนิยมในยุคนี้ ซึ่งกีฬาเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ช่วยให้เรามีร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพจิตที่ดี อีกทั้งหากได้ทำร่วมกับคนในครอบครัวก็จะยิ่งช่วยทำให้เราสามารถกระชับความสัมพันธ์และเพิ่มรอยยิ้มให้กันและกันได้เสมอ