5 กีฬาที่มีวิจัยแล้วว่าเสริมพัฒนาการเด็กได้แน่นอน

5 กีฬาที่มีวิจัยแล้วว่าเสริมพัฒนาการเด็กได้แน่นอน

5 กีฬาที่มีวิจัยแล้วว่าเสริมพัฒนาการเด็กได้แน่นอน

พ่อแม่ทุกคนมีความต้องการให้ลูกมีพัฒนาการสมวัย และเติบโตเป็นวัยรุ่นที่แข็งแรงในอนาคต สิ่งที่พ่อแม่สามารถลงมือทำได้เพื่อบรรลุเป้าหมายนั้นคือการส่งเสริมให้ลูกเล่นกีฬาไปตั้งแต่อายุน้อย ๆ เพราะจะทำให้เด็กมีทัศนคติที่ดีกับการออกกำลังกายไปตลอด สำหรับพ่อแม่ที่ไม่แน่ใจว่าจะให้ลูกเล่นกีฬาชนิดไหนดี วันนี้เราจะนำกีฬาเสริมพัฒนาการเด็กพร้อมทั้งประโยชน์รวม 5 ชนิดมาให้ได้เรียนรู้กัน

  1. ปิงปอง

กีฬาที่มีที่มาจากประเทศอังกฤษ เล่นได้ทุกเพศทุกวัย เป็นที่นิยมในประเทศไทยเป็นอย่างมาก ราคาอุปกรณ์ไม่แพงจนเกินไป ทำให้เข้าถึงได้ง่ายสำหรับทุกคน กีฬาปิงปองทำให้เด็กได้พัฒนาสมองเพื่อวางแผน รู้จักคิดและพัฒนาความจำในระยะยาว แถมการแข่งขันไม่รุนแรงมาก โอกาสเสี่ยงจากการบาดเจ็บมีไม่มาก นอกจากนั้นยังพัฒนาทักษะทางร่างกายโดยเฉพาะการใช้กล้ามเนื้อข้อมือและการบริหารสายตา

  1. ว่ายน้ำ

การว่ายน้ำช่วยบริหารร่างกายทุกสัดส่วน แถมยังเผาผลาญพลังงานได้เยอะมากในระยะเวลาสั้นเมื่อเทียบกับกีฬาชนิดอื่น กล้ามเนื้อต่าง ๆ ทำงานได้ดีขึ้น เช่น กล้ามเนื้อมัดใหญ่ กล้ามเนื้อมัดเล็ก และกล้ามเนื้อหัวใจ ทำให้ร่างกายแข็งแรง ระบบหายใจทำงานได้ดี นอกจากนั้นการว่ายน้ำยังเป็นกิจกรรมที่สนุกสนาน ทำให้เด็กมีพัฒนาการด้านการเข้าสังคม สุขภาพจิตดีและร่าเริงแจ่มใส

  1. แบดมินตัน

แบดมินตันเป็นกีฬาที่คนไทยชื่นชอบกันมาก กีฬานี้ช่วยส่งเสริมการทำงานประสานกันของสายตาและร่างกาย สร้างความยืดหยุ่นให้ระบบกล้ามเนื้อ ระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ ควบคุมการหายใจได้ดีขึ้น นอกจากนั้นยังฝึกสมาธิทำให้เด็กรู้จักจดจ่อ สร้างความแม่นยำในการรับส่งลูก แบดมินตันเป็นกีฬาที่ต้องเล่นร่วมกับผู้เล่นคนอื่น ทำให้ฝึกการปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้อย่างยอดเยี่ยม

  1. วิ่ง

การวิ่งเป็นกีฬาที่ไม่มีค่าใช้จ่ายและสามารถใช้ออกกำลังได้ร่วมกันทุกคนในครอบครัว เป็นกีฬาที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต หัวใจทำงานได้อย่างแข็งแรง ทำให้ออกซิเจนสูบฉีดได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนั้นการวิ่งยังช่วยพัฒนาบุคลิกภาพทางกายช่วยทำให้ท่าทางการเคลื่อนไหวสมดุลขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อร่างกายแข็งแรง พร้อมต่อการทำกิจกรรมอื่น ๆ ในชีวิตประจำวัน

  1. ปั่นจักรยาน 

การปั่นจักรยานเป็นกิจกรรมที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อขา ฝึกการทรงตัวให้สมดุลขึ้น ทำให้ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์สมองในเด็ก ทำให้ระบบความจำทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนั้นการปั่นจักรยานยังช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายอย่างต่อเนื่อง สามารถลดปัญหาแน่นท้อง ท้องผูก ขับถ่ายยากในเด็กได้อย่างดี กิจกรรมนี้สามารถทำได้ตั้งแต่คนเดียวไปจนถึงเป็นกลุ่ม ทำให้ลูก ๆ รู้สึกสนุกสนานไปพร้อมกับการออกกำลังกายได้ในทุกวัน

กีฬาทั้ง 5 ชนิดที่เรานำมาเสนอในวันนี้ต่างเหมาะกับการใช้ในการฝึกฝนและปรับปรุงพัฒนาการทั้งทางร่างกายและจิตใจของเด็กได้ตั้งแต่อายุน้อย เพราะเป็นกีฬาที่ทั้งสนุกและเปิดโอกาสให้ได้บริหารร่างกายอย่างถูกวิธี ทำให้เด็กเติบโตแข็งแรงสมวัย มีความร่าเริงแจ่มใส แถมยังได้ทำกิจกรรมร่วมกับคนในครอบครัวเป็นประจำอีกด้วย

กีฬา 6 ประเภทที่เหมาะกับผู้หญิงวัยทองเล่นแล้วสุขภาพแข็งแรง

กีฬา 6 ประเภทที่เหมาะกับผู้หญิงวัยทองเล่นแล้วสุขภาพแข็งแรง

กีฬา 6 ประเภทที่เหมาะกับผู้หญิงวัยทองเล่นแล้วสุขภาพแข็งแรง

การที่ร่างกายจะแข็งแรงไม่เพียงเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ งดของทอดและของหวานเท่านั้น การเลือกออกกำลังกายให้เหมาะกับสภาพร่างกายและอายุก็สำคัญไม่แพ้กัน วันนี้เราจึงได้รวบรวมกีฬาสำหรับสาววัยทองที่จะช่วยทำให้จิตใจแจ่มใส อารมณ์ดี ไปดูกันว่าจะมีกีฬาประเภทไหนบ้าง

  1. เพื่อกล้ามเนื้อขาแข็งแรงเลือกปั่นจักรยาน

เป็นการออกกำลังที่ทำได้ไม่ยาก เพราะแทบทุกบ้านมีจักรยานติดบ้านไว้ใช้ประโยชน์อยู่แล้ว เพียงแต่เมื่อสาววัยทองเลือกที่จะออกกำลังกายด้วยกีฬาประเภทนี้จะต้องทำอย่างสม่ำเสมอ โดยอาจจะเริ่มต้นจากการออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อให้ร่างกายปรับสภาพและค่อยเพิ่มเลเวลขึ้นไปเรื่อย ๆ

  1. เพื่อกล้ามเนื้อที่แข็งแรงเลือกยกดัมเบล

เป็นกีฬาที่ต้องใช้พลังมากมายทีเดียว เพราะตัวดัมเบลมีน้ำหนักเริ่มต้นตั้งแต่ 1 กิโลกรัมขึ้นไป หากฝึกแนะนำว่าให้ค่อย ๆ เลือกที่มีขนาดน้ำหนักเบาก่อน เพื่อให้กล้ามเนื้อชินกับการใช้กำลัง หากทำสม่ำเสมอจะทำให้มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง

  1. สุขภาพดีและอารมณ์แจ่มใสเลือกเต้นเข้าจังหวะ

ไม่ว่าจะเป็นการเต้นลีลาศ เต้นซัลซ่าหรือซุมบ้า ล้วนส่งผลดีต่อสุขภาพ รวมถึงอารมณ์ด้วย เพราะการที่ร่างกายได้เคลื่อนไหวทำให้คลายเครียดและเกิดความรู้สึกสนุกกับทุกท่วงท่าและทำนอง

  1. หุ่นสวยและไม่แก่ต้องเลือกเล่นโยคะ

โยคะนอกจากจะเป็นกีฬาที่ทำให้หุ่นสวยแล้ว ยังทำให้สุขภาพร่างกายส่วนต่าง ๆ แข็งแรง มีความยืดหยุ่น ที่สำคัญทำให้ไม่แก่อีกด้วย เพราะเป็นกีฬาที่ใช้สมาธิและไม่ต้องตากแดดให้ร้อน

  1. เพื่อให้กระปรี้กระเปร่าต้องเดินเหยาะ

ในช่วงที่ผู้หญิงกำลังเริ่มเข้าสู่วัยทองอารมณ์มักแปรปรวนและขาดกำลังกายและกำลังใจ แต่หากใจของคุณยังสู้การเริ่มต้นออกกำลังกายเบา ๆ ด้วยการเดินเหยาะ ๆ ก็ช่วยได้มากทีเดียว แม้ว่าจะไม่ได้ใช้กำลังมาก แต่การขยับร่างกายบ้างจะช่วยให้สุขภาพกายและใจแข็งแรงขึ้น

  1. ต้องการความกระฉับกระเฉงให้เต้นแอโรบิก

เป็นกีฬาที่ให้ทั้งความสนุก มีความสุขไปกับการเต้นเข้าจังหวะในเพลงต่าง ๆ ไปพร้อมกับเพื่อน ๆ อีกหลายคน นอกจากจะทำให้อารมณ์แจ่มใสแล้ว ยังเป็นการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้ดีอีกด้วย ถือว่าเป็นกีฬาที่เหมาะกับคนวัยทองมากทีเดียว

จากที่เรานำเสนอไปจะเห็นได้ว่า กีฬาแต่ละประเภทไม่ได้เป็นการใช้กำลังมากนัก เพราะด้วยวัยทองมักจะทำให้ผู้หญิงขาดกำลังกายและกำลังใจ แต่อย่างน้อยหากใจพร้อมที่จะสู้ การออกกำลังกายช่วยได้มากทีเดียว ทั้งเรื่องของร่างกาย จิตใจและอารมณ์  เหล่านี้ล้วนส่งผลต่อสุขภาพ ฉะนั้นหากใครที่กำลังเข้าสู่วัยทองลองให้การออกกำลังกายเป็นตัวช่วยในการผ่านพ้นภาวะเหล่านี้ไป ถือว่าเวิร์คมากทีเดียว

กีฬา ซีเกม กับเกมกีฬาพื้นบ้านที่ไม่สากล

กีฬา ซีเกม กับเกมกีฬาพื้นบ้านที่ไม่สากล

หากจะกล่าวถึงเกมกีฬาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ คงเป็นอื่นไกลไม่ได้นอกจากกีฬาซีเกม ถือเป็นความภาคภูมิใจของนักกีฬาในแต่ละประเทศที่ได้มีโอกาสในการลงแข่งขันและคว้าเหรียญรางวัลใดรางวัลหนึ่งกลับประเทศ โดยเฉพาะเจ้าบ้านหรือประเทศที่ทำหน้าที่ในการเป็นเจ้าภาพของการแข่งขันย่อมต้องการเป็นผู้นำเหรียญทองเพื่อความภาคภูมิใจ ทำให้มีการนำเสนอกีฬาท้องถิ่นที่ตนเองถนัดเพื่อมุ่งหวังจะชนะและครองเหรียญทองให้ได้มากที่สุดขึ้นมา ซึ่งจะมีกีฬาอะไรบ้างไปดูกัน

กีฬาพื้นบ้านสู่สากลในซีเกม

  1. ชินลง หรือ ตะกร้อพม่า ถือเป็นกีฬาโบราณของประเทศพม่า มีการบรรจุในการแข่งขันซีเกมครั้งแรกในปี พ.ศ.2556 โดยมีประเทศพม่าเป็นเจ้าภาพในขณะนั้น วิธีการเล่นกีฬาชนิดนี้เหมือนกับการเตะตะกร้อลงห่วงของประเทศไทย แต่จะมีตัวเอกของทีมที่คอยเล่นอยู่กลางวงชื่อ มินตา ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมไม่ให้ลูกตาย ส่วนการให้คะแนนขึ้นอยู่กับท่าทางในการเล่น โดยจะต้องเป็นท่าพื้นฐานที่กำหนดให้เท่านั้น
  2. อาร์นิส กีฬาพื้นบ้านจากประเทศฟิลิปปินส์ เป็นกีฬาประเภทต่อสู้ โดยใช้อาวุธเป็นหลักประกอบไปด้วย
  • มีดสั้น
  • ท่อนไม้
  • ดาบ

กีฬาดังกล่าวมีการแบ่งระดับตามสายคาดเอวเหมือนยูโด โดยเริ่มต้นจะเป็นสายขาวและสูงสุดจะเป็นสายดำ ประเภทการแข่งขันจะมีทั้งต่อสู้และท่าร่ายรำ กีฬาอาร์นิสเคยบรรจุครั้งแรกในปี ค.ศ.2005 หลังจากเคยเป็นกีฬาสาธิตในปี ค.ศ.1991 มาแล้ว  

  1. โววีนัม ศิลปะป้องกันตัวจากประเทศเวียดนาม เป็นการต่อสู้ที่ปราศจากอาวุธ การแต่งกายจะคล้ายกับเทควันโด ในขณะที่การต่อสู้จะใช้ได้ทั้งหมัดและการเตะ ในระดับสูงจะมีการร่ายรำและใช้อาวุธได้หลากหลายมากขึ้น
  2. ว่ายน้ำตีนกบ หรือ Fin Swimming เป็นกีฬาที่เกิดขึ้นใหม่ โดยนักกีฬาจะต้องสวมใส่อุปกรณ์ตีนกบแบบเดี่ยว คล้ายหางปลาเพื่อทำการว่ายน้ำ โดยกีฬาว่ายน้ำตีนกบได้รับบรรจุลงในการแข่งขันซีเกมส์ครั้งแรกที่ประเทศลาวในปี ค.ศ.2009 และเป็นประเทศเวียดนามเองที่คว้าไปได้ถึง 10 เหรียญทอง จากทั้งหมด 18 เหรียญทอง  
  3. คุนโบกาตอร์ หรือ มวยไทย กำลังเป็นที่ถกเถียงในหน้าสื่อออนไลน์ในขณะนี้เกี่ยวกับกีฬามวยไทย ที่ประเทศกัมพูชาบรรจุเข้าเป็นหนึ่งในเกมการแข่งขันซีเกม โดยเปลี่ยนจากมวยไทยเป็น  คุนโบกาตอร์ พร้อมกับเคลมว่า  คุนโบกาตอร์ มีต้นกำเนิดมาจากประเทศกัมพูชา ในขณะที่กติกาการแข่งขันเป็นของมวยไทย!  

นอกจากนี้ยังมีกีฬาชนิดอื่น ๆ ที่เชื่อว่าหลายคนอาจจะไม่รู้จักได้บรรจุในเกมการแข่งขันกีฬาซีเกมที่จะเกิดขึ้นในปี 2023 นี้ เช่น เรือประเพณี, ฟลอร์บอล, เค็มโป, ลอนโบวล์ส, เตะลูกขนไก่, ยูยิตสู,พาราไกลดิ้ง ในขณะที่รักบี้และฟุตซอลจะไม่ได้รับการบรรจุลงในการแข่งขันซีเกมครั้งนี้ 

ผู้สูงวัยสุขภาพดีด้วยการเลือกเล่น กีฬา ที่เหมาะกับวัย

วัยสุขภาพดีด้วยการเลือกเล่น กีฬา ที่เหมาะกับวัย

ผู้สูงวัยสุขภาพดีด้วยการเลือกเล่น กีฬา ที่เหมาะกับวัย

สำหรับผู้สูงอายุแล้วไม่ว่าจะขยับตัวไปทางไหนก็ร้อง โอ๊ย! จึงทำให้คนกลุ่มวัยนี้คิดว่าตัวเองไม่เหมาะแก่การออกกำลังกายชนิดใดเลย ซึ่งเป็นความเข้าใจผิด ผู้สูงอายุก็สามารถออกกำลังกายได้ขอแค่เลือกประเภทที่เหมาะกับตัวเอง วันนี้เราได้รวบรวมมาไว้ให้แล้ว ดังต่อไปนี้ 

1.ออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วยการเดิน

ในผู้สูงอายุที่ยังสามารถเคลื่อนไหวเองได้การออกกำลังกายด้วยการเดิน เหมาะมากทีเดียว แต่แนะนำว่าในช่วงเริ่มต้นให้เดินช้า ๆ ก่อน ถือเป็นการวอร์มร่างกายและค่อย ๆ เดินให้เร็วขึ้น แต่หากสังเกตว่าตัวเองชีพจรเดินเร็วให้ค่อย ๆ ผ่อนลง นั้นคืออาการที่มักเกิดช่วงเริ่มต้นเท่านั้น แต่หากร่างกายปรับได้การเพิ่มความเร็ว พร้อมแกว่งมือไปด้วยและเดินให้นานขึ้นจะส่งผลดีต่อสุขภาพไม่น้อย

2.ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง

เป็นการออกกำลังกายที่หนักขึ้นมาหน่อยสำหรับผู้สูงอายุที่ยังไม่เคยวิ่งมาก่อน ฉะนั้นก่อนวิ่งควรเริ่มต้นเดินก่อนและเพิ่มความไวขึ้นเรื่อย ๆ ให้ร่างกายได้ปรับสภาพนั้นเอง แต่สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือรองเท้าที่ใส่ในการวิ่ง ต้องซัพพอร์ตเท้าด้วย เพื่อลดอาการบาดเจ็บ

3.ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ

การออกกำลังกายประเภทที่ต้องเป็นผู้สูงอายุที่ว่ายน้ำเป็นหรือต้องได้รับการฝึกก่อน เพื่อให้สามารถว่ายน้ำได้ในท่าต่าง ๆ และร่างกายมีความยืดหยุ่นสูง แม้ว่าเป็นกีฬาที่ไม่ค่อยได้รับแรงกระแทกมากนัก ก็ไม่ควรละเลยเรื่องการวอร์มร่างกาย  

4.ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิก

การออกกำลังกายประเภทนี้นอกจากจะให้ความสนุกสนานแล้ว ยังเป็นกิจกรรมที่ได้ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ในการเคลื่อนไหวต่อเนื่องและทำให้การทำงานของหัวใจ ปอด ทำงานได้ดี แข็งแรงมากขึ้น ที่สำคัญมีความปลอดภัยสูงสำหรับผู้สูงอายุ

5.ออกกำลังกายด้วยการรำมวยจีน “ไทเก๊ก”

เหล่าก๋งเหล่าม่าทั้งหลายล้วนถูกใจกีฬาประเภทนี้ไม่น้อย เพราะเป็นการออกกำลังกายอย่างช้า ๆ ฝึกการทรงตัวและสมาธิได้ดี แน่นอนในผู้ที่ไม่แข็งแรงมากนักหากจะเริ่มต้นเหมาะมากทีเดียว เพื่อให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว หากทำต่อเนื่องจนส่งผลดีต่อสุขภาพมากมายทีเดียว 

เป็นอย่างไรกันบ้างกับ 5 กีฬา ที่เหมาะกับผู้สูงอายุ แต่ละประเภทช่วยในเรื่องความแข็งแรงของร่างกายและหัวใจได้ดีทีเดียว หากผู้สูงอายุท่านใดมีการทรงตัวไม่ดีนักก็สามารถเลือกออกกำลังกายช้า ๆ ก่อน แล้วจึงค่อยเพิ่มระยะเวลาและความเร็วมากขึ้น อย่างไรก็ตามทุกอย่างจะดำเนินไปได้จะต้องใช้เวลาปรับตัว ฝึกฝนอย่างต่อเนื่องนั่นเอง ที่สำคัญหากอยากให้เกิดผลลัพธ์ยั่งยืนใจของผู้สูงอายุต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย

อยากออกกำลังกายปั้นหุ่นฟิตให้เทรนเนอร์ช่วยดีไหม

อยากออกกำลังกายปั้นหุ่นฟิตให้เทรนเนอร์ช่วยดีไหม

อยากออกกำลังกายปั้นหุ่นฟิตให้เทรนเนอร์ช่วยดีไหม

วันนี้เทรนด์การออกกำลังกายดูแลฟิตหุ่น เป็นที่นิยมมากเพราะสะท้อนถึงการรักสุขภาพดูแลตัวเอง เมื่อหุ่นดีและใส่ชุดอะไรก็ดูดี ทั้งยังช่วยเสริมบุคลิกภาพ ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายจึงไม่แปลกใจว่าทำไมทุกวันนี้เทรนด์การเข้าฟิตเนสเป็นที่นิยมมาก อย่างบางคนเลือกใช้บริการเทรนเนอร์ให้ช่วยดูแลโปรแกรมการออกกำลังกายและโภชนาการอาหาร ที่เหมาะสมช่วยให้การออกกำลังกายเห็นผลดีขึ้น หุ่นฟิตปังไวขึ้นโดยไม่ต้องลองผิดลองถูก สำหรับคนที่ไม่มีประสบการณ์และมีความกังวลหรือลังเลว่าจะออกกำลังกายเองหรือให้เทรนเนอร์ช่วยดี วันนี้เรามีคำแนะนำมาบอกเพื่อให้คุณตัดสินใจง่ายขึ้น

ให้เทรนด์เนอร์ช่วยฟิตหุ่น เมื่อคุณต้องการสร้างแรงบันดาลใจ กำลังใจเป็นสิ่งสำคัญในการออกกำลังกายเพราะสำหรับบางคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย หรือมีความรู้สึกขี้เกียจทุกครั้งที่ออกกำลัง การให้เทรนเนอร์ช่วยดูแลไม่เพียงทำให้การออกกำลังกายของคุณเป็นกิจลักษณะ มีควาเป้าหมาย ยังช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณได้ด้วย เพราะเทรนเนอร์จะวางโปรแกรมการออกกำลังกายและกำหนดเป้าหมายเพื่อให้คุณรู้ว่าต้องออกกำลังกายนานแค่ไหน มีโปรแกรมการกินอย่างไรเพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ตอบโจทย์สำหรับคนที่ต้องการความปลอดภัย อยากออกกำลังกายเฉพาะสัดส่วน แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรการให้เทรนเนอร์เข้าช่วยเป็นอีกทางออกหนึ่งที่เหมาะกับคุณ เพราะเป็นผู้เชี่ยวชาญในการดูแลทั้งเรื่องโปรแกรมโภชนาการการกินอาหารที่เหมาะสม รวมถึงการเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยฟิตหุ่นเฉพาะสัดส่วน อย่างการยกเวทสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง แขน เป็นต้น

ขี้เหงาต้องการมีเพื่อนออกกำลังกาย เทรนเนอร์ไม่เพียงเป็นผู้ช่วยสำคัญในการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังเป็นทั้งเพื่อนอีกด้วย เพราะการไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายด้วยตัวเองหรือมีเทรนเนอร์ จะมีช่วงเวลาที่ผู้ออกกำลังกายเกิดความรู้สึกท้อแท้หรือหมดกำลังใจ ซึ่งเทรนเนอร์จะช่วยสร้างแรงให้กับคุณ พร้อมกับบอกคำแนะนำในการดูแลตัวเองและออกกำลังกายเพื่อให้เห็นผล จะเห็นว่าไม่ว่าแม้จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ก็ทำให้เกิดมิตรภาพได้

วันนี้เทรนด์การดูแลสุขภาพให้หุ่นฟิตปัง เป็นเทรนด์ที่ฮิตติดลมบนเพราะอย่างที่บอกว่าช่วยเสริมบุคลิกภาพให้ดูดี หากคุณยังไม่รู้ว่าจะใช้บริการเทรนเนอร์ให้เป็นผู้ช่วยคนสำคัญในการฟิตหุ่นดีไหม คำแนะนำเหล่านี้ช่วยให้คุณตัดสินใจง่ายขึ้น ทำให้การออกกำลังกายของคุณเห็นผลไวไม่ออกนอกลู่นอกทางไม่ต้องลองผิดลองถูกอีกด้วย ที่สำคัญการให้เทรนเนอร์ช่วยดูแลระหว่างช่วยลดอุบัติที่อาจเกิดขึ้นได้ขณะออกกำลังกายได้

กีฬายอดนิยม แฟน ๆ แห่ชมกันทั่วโลก

ที่สุดของปี 2022 ! 5 กีฬายอดนิยม แฟน ๆ แห่ชมกันทั่วโลก

กีฬายอดนิยม แฟน ๆ แห่ชมกันทั่วโลก

การเล่นกีฬานอกจากช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังทำให้เพลิดเพลิน เป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ และไม่เพียงสร้างความเพลิดเพลินแก่ผู้เล่นเท่านั้น เพราะกีฬาหลากหลายชนิดยังสร้างความสนุกสนานแก่ผู้ชม จนทำให้เกิดกีฬายอดนิยมที่มีแฟน ๆ ติดตามเป็นจำนวนมาก และในปี 2022 นี้ ลองมาดูกันว่าจะมีกีฬาอะไรบ้างที่ได้รับความนิยมจากคนดูทั่วโลกจนติด 5 อันดับแรก

5 อันดับกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดจากทั่วโลก

อันดับที่ 1 ฟุตบอล

เรียกได้ว่าไม่ผิดจากการคาดเดาของหลายคนอย่างแน่นอน เพราะกีฬาที่ครองอันดับหนึ่งในใจแฟนกีฬา คือ ฟุตบอล เพราะนอกจากจะติดตามได้ง่ายแล้ว ยังหาข้อมูลย้อนหลังจากผลบอล 7m ได้อย่างง่ายดายอีกด้วย แม้จะมีการแพร่ระบาดของโควิด-19 แต่ฟุตบอลโลก 2022 รวมถึงฟุตบอลชิงแชมป์แห่งชาติยุโรปยังคงเป็นที่รอคอยของแฟนบอล ยังไม่รวมการจัดแข่งขันฟุตบอลภายในประเทศ นี่จึงเป็นกีฬาที่มีคนดูมากที่สุดในปี 2022

อันดับที่ 2 บาสเกตบอล

บาสเก็ตบอลนับเป็นกีฬาที่ได้รับความสนใจทั้งจากคนไทยและคนทั่วโลก โดยเฉพาะ บาสเก็ตบอล NBA ซึ่งถือเป็นลีกใหญ่ที่แฟนบาสเกตบอลทุกคนต้องติดตาม โดยกีฬาบาสเกตบอลได้รับความนิยมในหลายประเทศ โดยเฉพาะสหรัฐอเมริกา จีน แคนาดา และช่วงพักการแข่งขันมักมีการแสดงหรือโชว์เพื่อสร้างสีสันให้กับคนดูอีกด้วย

อันดับที่ 3 คริกเก็ต

แม้กีฬาประเภทนี้จะไม่ได้รับความนิยมในไทยมากนัก แต่สำหรับประเทศอังกฤษ ออสเตรเลีย นิวซีแลนด์ ปากีสถาน ฯลฯ กลับได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เหตุผลเพราะเป็นการแข่งขันที่ต้องลุ้นตลอด แต่ละทีมต้องเร่งตีเพื่อทำคะแนน สำหรับการแข่งขันสำคัญที่แฟน ๆ ต่างรอคอย คือ ICC Champions Trophy, ICC World Cup และ ICC Twenty20 World cup

อันดับที่ 4 เทนนิส

แน่นอนว่าท็อป 5 ของกีฬาที่มีคนดูมากที่สุดในโลกจะต้องมีชื่อของเทนนิสอย่างแน่นอน โดยการแข่งขันเทนนิสปัจจุบันมีมากกว่า 50 ลีก การแข่งขันมีทั้งแบบเดี่ยวและแบบคู่ มีนักเทนนิสชื่อดังระดับโลกมากมายที่เป็นที่รู้จักและมีแฟนคลับเหนียวแน่น เช่น Andre Agassi, Roger Federer และ Serena Williams

อันดับที่ 5 มวย

การแข่งขันมวยไม่ได้เป็นที่นิยมเฉพาะในประเทศไทยเท่านั้น เพราะยังมีมวยสากลที่ถูกจัดในหลายประเทศทั่วโลก โดยประเทศที่ชอบดูมวยมีหลายประเทศ เช่น ญี่ปุ่น สหรัฐอเมริกา เม็กซิโก เหตุผลสำคัญคือมวยไม่ได้เป็นแค่ศิลปะการต่อสู้ แต่ยังสอดแทรกด้วยความสวยงามของท่วงท่า และการชิงไหวชิงพริบของนักกีฬา จนกลายเป็นอีกหนึ่งกีฬาน่าสนใจที่มีแฟนมวยติดตามอย่างล้นหลาม

แม้จะมีกีฬาที่ได้รับความนิยมจากคนดูทั่วโลก แต่ถึงอย่างนั้นไม่ว่าจะเป็นกีฬาชนิดใดต่างมอบประโยชน์แก่ร่างกาย โดยเฉพาะการเป็นตัวช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ควบคุมน้ำหนัก ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์ และยังสร้างความสัมพันธ์อันดีกับเพื่อน ๆ เพราะฉะนั้นไม่ว่าจะชื่นชอบกีฬาประเภทใด แนะนำให้เล่นกีฬานั้น ๆ อย่างเต็มที่เพื่อการเป็นเจ้าของสุขภาพแข็งแรงนั่นเอง

เทรนด์ออกกำลังกายและกีฬายุคใหม่ที่คนทำธุรกิจกีฬาต้องรู้

เทรนด์ออกกำลังกายและกีฬายุคใหม่ที่คนทำธุรกิจกีฬาต้องรู้

เทรนด์ออกกำลังกายและกีฬายุคใหม่ที่คนทำธุรกิจกีฬาต้องรู้

ใครจะรู้บ้างว่าแม้แต่การออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเองก็ยังมีเทรนด์ที่ส่งผลต่อการกำหนดแผนธุรกิจของคนที่อยู่ในอุตสาหกรรมกีฬาด้วย และยิ่งบวกกับพฤติกรรมการเล่นกีฬาของคนยุคใหม่ที่เปลี่ยนไปจากเดิมมาก ซ้ำด้วยผลกระทบจาก COVID-19 ที่ทำให้ตอนนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไปค่อนข้างมาก ถ้าอยากจะตามเทรนด์ให้ทันก็ต้องหาข้อมูลมาปรับแผนกันหน่อย

อีสปอร์ตอุตสาหกรรมที่มาแรงแห่งยุค ถ้าพูดถึงเรื่องการเปลี่ยนแปลงของเทรนด์กีฬา ณ เวลานี้คงไม่มีอะไรที่เป็นกระแสมากไปกว่ากีฬาอีสปอร์ต ที่ไม่ใช่แค่ในต่างประเทศเท่านั้นที่ได้รับความนิยม แต่ในบ้านเราแล้วการแข่งขันอีสปอร์ตนั้นก็ได้รับความสนใจไม่น้อยเหมือนกัน แถมยังเป็นธุรกิจที่สามารถสร้างรายได้ไม่น้อยเลยด้วย และถ้าสังเกตดี ๆ เราจะเห็นอุปกรณ์แนว ๆ เกมมิ่งออกมาสู่ตลาดเยอะมาก แถมกระแสการตอบรับก็ดีด้วย

โฮมยิมที่กระแสดีขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับใครที่เป็นเจ้าของธุรกิจฟิตเนสอาจรู้สึกเคืองบ้างกับเทรนด์นี้ เพราะจากผลกระทบของโควิด 19 ทำให้คนที่ติดการออกกำลังกายเปลี่ยนรูปแบบมาออกเองที่บ้านเพราะไปเล่นกีฬาข้างนอกไม่ได้ ตรงนี้ทำให้หลายฟิตเนสเสียลูกค้าไปไม่น้อย สิ่งที่ต้องเอาไปคิดก็คือเราจะหาทางบุกตลาดนี้อย่างไรถ้าลูกค้าไม่กลับมาใช้บริการฟิตเนสของเราอีก

เทรนด์กีฬาเล่นคนเดียว Solo Training หรือการออกกำลังกายและเล่นกีฬาคนเดียว กำลังเป็นเทรนด์ที่ได้รับความสนใจและมีกระแสที่ดีอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือพวกเซิร์ฟบอร์ดที่เห็นคนไปเล่นกันเยอะ ๆ แต่นั่นก็ยังเป็นกีฬาเล่นคนเดียว สิ่งนี้ก็เป็นเรื่องน่าสนใจที่ธุรกิจกีฬาจะเข้ามาจับและทำโมเดลสร้างให้เกิดธุรกิจใหม่ได้

ตัวเลขการวัดผลออกกำลังกายมีผล ด้วยความนิยมของ Gadget ต่าง ๆ โดยเฉพาะการเชื่อมต่อ Smart Watch เข้ากับโทรศัพท์ ทำให้เกิดลูกเล่นที่น่าสนใจในการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาที่มีความหลากหลาย ทำให้ตอนนี้คนเล่นกีฬาหันมาให้ความสำคัญกับตัวเลขที่เป็นข้อมูลไม่ว่าจะเป็นพวกจำนวนก้าวเดิน ระยะทาง หรือพลังงานที่เผาผลาญไป ข้อมูลพวกนี้มีประโยชน์มาก ๆ ที่ธุรกิจกีฬาจะเอาไปใช้ต่อยอดขยายผลต่อไป

ด้วยการเปลี่ยนรูปแบบการทำธุรกิจกีฬาให้ตามเทรนด์ จะช่วยให้เจ้าของธุรกิจสามารถรับมือได้กับการเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมและเทรนด์ความนิยมได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งจากการเปลี่ยนแปลงนี้ เราอาจมองเห็นแผนกลยุทธ์ดี ๆ ที่จะทำให้ธุรกิจกีฬาของเราโตขึ้นก็ได้

แนะนำ กีฬาเสริมพัฒนาการด้านร่างกาย เด็ก 7 – 12 ขวบ

แนะนำ กีฬาเสริมพัฒนาการด้านร่างกาย เด็ก 7 – 12 ขวบ

แนะนำ กีฬาเสริมพัฒนาการด้านร่างกาย เด็ก 7 – 12 ขวบ

ลูกน้อยวัย 7 – 12 ขวบ เป็นช่วงวัยที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโต โดยประโยชน์ของการเล่นกีฬาในเด็กไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแต่ยังช่วยพัฒนาระบบความคิดและความรู้สึกที่แข็งแรงไปพร้อมกัน

ประโยชน์จากการเล่นกีฬาที่เด็กจะได้รับ

สุขภาพร่างกายดีขึ้น การเล่นกีฬาช่วยให้เด็ก ๆ ได้พัฒนาการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก มัดใหญ่และยังช่วยในการเสริมสร้างระบบประสาทในการทำงานร่วมกันของเด็ก ๆ ด้วย

ช่วยเสริมสร้างระบบความคิดของเด็ก การรู้จักแพ้ ชนะเป็นหนึ่งในสิ่งที่เด็ก ๆ ต้องเรียนรู้ เพราะช่วยในการเรียนรู้ความรู้สึกของตัวเองและรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเล่นกีฬา

ช่วยในการฝึกสมาธิ สมาธิเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ในการใช้ชีวิตประจำวันเพราะไม่เพียงแต่ช่วยในการหลั่ง Growth hormone ที่ทำให้เด็ก ๆ หลับได้ดียิ่งขี้นและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของสมอง แต่ยังมีส่วนช่วยให้เด็ก ๆ มีระบบความคิดที่ดียิ่งขึ้นด้วย

ช่วยให้เด็ก ๆ อารมณ์ดียิ่งขึ้น การได้ปลดปล่อยพลังไปในทางที่ถูกต้องด้วยการเล่นกีฬาทำให้เด็ก ๆ อารมณ์ดีขึ้นได้ เนื่องจากเด็ก ๆ ได้ใช้เวลาร่วมกันกับผู้อื่นและสนุกไปกับการแข่งขันได้อย่างเต็มที่

ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นออทิสติกเทียม เนื่องจากเด็ก ๆ ได้ใช้เวลากับโลกแห่งความเป็นจริง เพราะทำให้เด็ก ๆ รู้จักช่วยเหลือตัวเอง, เรียนรู้วิธีการสื่อสารกับผู้อื่น ซึ่งเด็กที่ไม่ได้ติดจอมักจะมีความบกพร่องด้านการบริหารอารมณ์ การช่วยเหลือตัวเองและการสื่อสารได้

กีฬาเสริมพัฒนาการด้านร่างกาย เด็ก 7 – 12 ขวบ ได้แก่

แบดมินตัน กีฬาที่ไม่เพียงแต่ช่วยในการเสริมสร้างทักษะด้านการเคลื่อนไหวร่างกายแต่ยังทำให้เด็ก ๆ ได้ฝึกทักษะการเคลื่อนไหวให้สัมพันธ์กันสายตาและยังทำให้เด็ก ๆ มีสมาธิยิ่งขึ้น

ฟุตบอล แม่ ๆ คนไหนที่รู้สึกว่ารับมือไม่ไหวกับความซนของลูกน้อย ลองให้ลูกได้เริ่มออกกำลังกายด้วยกีฬาฟุตบอลและแม่ ๆ จะพบว่าลูกจะกลายเป็นเด็กซนน้อยลงทันตา เพราะเด็ก ๆ ได้ใช้พลังอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังเป็นการเชื่อมสัมพันธภาพระหว่างเพื่อน

ว่ายน้ำ กีฬาว่ายน้ำเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่ช่วยในการพัฒนาการเคลื่อนไหวของร่างกายแต่ช่วยพัฒนาระบบการทำงานของหัวใจและระบบทางเดินหายใจให้แข็งแรงด้วย

วิ่ง กีฬาที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือสถานที่มากมายในการเริ่มต้น ซึ่งกีฬาวิ่งแข่งจะช่วยให้เด็ก ๆ มีระบบทางเดินหายใจและระบบการทำงานของหัวใจที่แข็งแรงยิ่งขึ้น

เด็กวัย 7 – 12 ปี เป็นช่วงวัยที่มีความต้องการใช้พลังงานทางด้านร่างกายเพื่อเสริมสร้างทักษะที่จำเป็นในการใช้ชีวิตประจำวัน รู้จักจัดการอารมณ์ของตัวเอง วิธีการปฏิบัติตัวในสังคม รวมถึงช่วยในการเสริมสร้างและพัฒนาระบบประสาท – สมอง

แนะนำ 5 ชนิดกีฬา ออกกำลังกายลดพุง เบิร์นกระจาย

แนะนำ 5 ชนิดกีฬา ออกกำลังกายลดพุง เบิร์นกระจาย

แนะนำ 5 ชนิดกีฬา ออกกำลังกายลดพุง เบิร์นกระจาย

ไม่เพียงแต่ความอ้วนเท่านั้นที่ทำให้สาว ๆ ได้เครียดกัน หากแต่เป็นระบบเผาผลาญในร่างกายที่ค่อย ๆ เสื่อมสภาพตามกาลเวลา หลายคนเลือกที่จะงดอาหาร แต่งดแล้วงดอีกก็ไม่มีท่าทีจะสามารถลดน้ำหนักและไขมันส่วนเกินออกไปได้ กินอะไรนิดหน่อยน้ำหนักก็คอยแต่จะพุ่งเอา ๆ วันนี้เราจึงมาแนะนำวิธีที่ช่วยให้น้ำหนักสามารถลดลงไปได้ แถมบูทระบบการเผาผลาญให้กลับมาทำง่ายได้อีกด้วยกับ 5 ชนิดกีฬาออกกำลังกายลดพุง รับรองได้เลยว่าได้ผลดีจนแทบไม่เชื่อตัวเองเลย

วิ่งจ็อกกิ้ง– การวิ่งถือเป็นกีฬาขั้นพื้นฐานและใช้อุปกรณ์น้อยชิ้นที่สุด เพียงใส่รองเท้าผ้าใบก็สามารถออกไปวิ่งได้แล้ว แต่การวิ่งเพื่อลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็ว เพียงวิ่งจ็อกกิ้งช้า ๆ แต่เน้นไปที่ระยะทางไกล ๆ วิ่งนาน ๆ ก็จะช่วยให้คุณสามารถเผาผลาญไขมันในร่างกายได้แล้ว หากคุณเป็นนักวิ่งหน้าใหม่ควรเริ่มต้นวิ่งวันละ 10-15 นาที เมื่อครบสัปดาห์ค่อยขยับเพิ่มไปที่ 25 – 30 นาที/ครั้ง จนถึง 45-60นาที/ครั้ง นอกจากจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและหัวใจสูบฉีดดีแล้ว หลังวิ่งเสร็จยังเกิดปฏิกิริยา After Burn Effect อีกด้วย

เต้นแอโรบิก – หากคุณไม่มีเวลาออกไปวิ่งยังสถานที่สาธารณะหรือสนามกีฬา การเต้นแอโรบิกเป็นอีกหนึ่งทางเลือกแถมสะดวก เพราะสามารถที่จะใช้พื้นว่างภายในบ้านในการเต้นออกกำลังกายได้ และเพื่อความสนุกในการออกกำลังกาย สามารถเปิดทีวีหรือยูทูปเพื่อเต้นตามโค้ชออนไลน์ได้ฟรี ระดับการเต้นก็มีให้เลือกตั้งแต่ Beginner ไปจนถึงขั้น Advance รับรองได้เลยว่าเบิร์นไขมันได้ถึงพริกถึงขิงแน่นอน

โยคะ – การฝึกเล่นโยคะแม้จะไม่ใช้เรี่ยวแรงที่หนักหน่วง แต่เชื่อได้เลยว่าหากใครได้ลองจะร้าวระบมไม่ต่างจากการออกกำลังกายอย่างหนักแน่ แถมลดหน้าท้องให้แก่ผู้ที่ฝึกได้แบบยั่งยืน พร้อมกันนี้ยังช่วยฝึกสมาธิ ควบคุมการหายใจและเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แก่ผู้เล่นได้อย่างดี

ปั่นจักรยาน – การปั่นจักรยานเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและลดความอ้วน แต่อาจจะต้องลงทุนเสียหน่อย เพราะจำเป็นที่ต้องมีจักรยานและอุปกรณ์ความปลอดภัย เนื่องจากอาจประสบอุบัติเหตุระหว่างการขับขี่ได้ ในการปั่นจักรยานควรเลือกสถานที่ที่ไม่ค่อยมีรถหรือหาสมาชิกปั่นกันไปเป็นกลุ่มก็จะช่วยให้เพลิดเพลินและปลอดภัยได้

ว่ายน้ำ – ว่ายน้ำเป็นกีฬาที่มีความปลอดภัยต่อระบบข้อต่อต่าง ๆ ภายในร่างกาย เช่น ข้อเท้า หัวเข่า เพราะไม่ต้องรับแรงกระแทกจากพื้น แถมยังใช้พลังงานเยอะกว่ากีฬาอื่น ๆ เนื่องจากแรงเสียดทานในน้ำมีมากกว่ากีฬาทางบก ดังนั้นในการออกกำลังด้วยระยะเวลาเท่ากัน กีฬา ว่ายน้ำ จะสามารถเบิร์นไขมันได้มากกว่านั่นเอง การว่ายน้ำเป็นประจำนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ปอดยังแข็งแรงเพิ่มขึ้นด้วย

เป็นอย่างไรกันบ้างกับ 5 ชนิดกีฬาออกกำลังกายลดพุงที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย หากได้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องอย่างน้อยครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป รับรองเห็นผลแน่นอน ยิ่งถ้าทำควบคู่กับโภชนาการทางอาหารที่ดี ยิ่งช่วยให้ลดน้ำหนักลดพุงได้เร็วขึ้น และก็อย่าลืมจิบน้ำอยู่เสมอระหว่างการออกกำลังกายกันด้วยนะ

ผบจับฉลากบอลโลก

ผลการแบ่งกลุ่ม ฟุตบอลโลก 2022 สเปนงานหินร่วมสายเยอรมนี

สรุปผลการแบ่งกลุ่มเป็นที่เรียบร้อยแล้วสำหรับการแข่งขันฟุตบอลโลก 2022 โดยปีนี้จะไม่มียอดทีมแดนมักกะโรนีอย่างทีมชาติอิตาลีเป็นที่แน่นอน ถือเป็นเรื่องที่เซอร์ไพรส์เป็นอย่างมากที่ทีมอิตาลีไม่ผ่านรอบคัดเลือกฟุตบอลโลกเข้าไปเล่นรอบสุดท้ายที่กรุงโดฮา ประเทศกาตาร์ได้ แม้จะยังเหลืออีก 3 ทีม ที่ต้องแข่งรอบเพลย์ออฟเพื่อแย่งตั๋วกันเข้าไปแข่งรอบสุดท้ายนี้ให้ได้ โดยในวันที่ 1 เมษายน 2022 ที่ผ่านมา มีการจับสลากแบ่งกลุ่มศึกฟุตบอลโลก 2022 รอบสุดท้าย ซึ่งได้ผลออกมาเป็นที่เรียบร้อยดังนี้

Group A: กาตาร์, เอกวาดอร์, เซเนกัล, เนเธอร์แลนด์
Group B: อังกฤษ, อิหร่าน, สหรัฐอเมริกา, ผู้ชนะเพลย์ออฟ (เวลส์ / สกอตแลนด์ / ยูเครน)
Group C: อาร์เจนตินา, ซาอุดีอาระเบีย, เม็กซิโก, โปแลนด์
Group D: ฝรั่งเศส, เดนมาร์ก, ตูนิเซีย, ผู้ชนะเพลย์ออฟ (สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ / ออสเตรเลีย / เปรู)
Group E: สเปน, เยอรมนี, ญี่ปุ่น, ผู้ชนะเพลย์ออฟ (คอสตาริกา / นิวซีแลนด์)
Group F: เบลเยียม, แคนาดา, โมร็อกโก, โครเอเชีย
Group G: บราซิล, เซอร์เบีย, สวิตเซอร์แลนด์, แคเมอรูน
Group H: โปรตุเกส, กานา, อุรุกวัย, เกาหลีใต้

จะเห็นว่าทีมชาติฝรั่งเศส แชมป์เก่าเมื่อปี 2018 ได้อยู่ Group D โดยต้องแย่งที่ 1 ของกลุ่มกับเดนมาร์ก แต่ก็ไม่อาจประมาททีมอย่างตูนิเซียได้ ในขณะทีทีมสิงโตคำราม ทีมชาติอังกฤษ ได้อยู่ Group B คาดว่าจะเป็นกลุ่มที่เบาที่สุด แต่ก็ประมาททีมอย่างอเมริกาและอิหร่านไม่ได้เช่นกัน ส่วน Group ที่หินที่สุดเห็นทีจะไม่พ้น Group E ที่มีอดีตแชมป์บอลโลกหลายสมัยอย่างเยอรมนีและกระทิงดุ ทีมชาติสเปนร่วมอยู่ด้วย ส่วนบราซิลเองก็ใช่ว่าจะเจองานง่าย เพราะมีทีมอย่างเซอร์เบียร์ สวิตเซอร์แลนด์และแคเมอรูนร่วมอยู่ด้วย อาจกลายเป็น Group of Death ก็เป็นได้

ล่าสุดมีข่าวออกมาว่าบราซิลและอาร์เจนติน่าจะต้องลงแข่งนัดตกค้าง แม้ว่าทั้ง 2 ทีมจะมีแต้มตีตั๋วเข้าไปรอบสุดท้ายแล้วก็ตาม ส่วนสาเหตุที่มีนัดตกค้างนั้นเกิดจากการยกเลิกการแข่งโดยเจ้าหน้าที่กระทรวงสาธารณสุขของบราซิล ว่าด้วยเรื่องการควบคุมการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด อีกทั้งนักเตะของอาร์เจนติน่า 4 รายไม่ปฏิบัติตามกฎว่าด้วยการกักตัวหลังจากที่เดินทางมาจากประเทศอังกฤษ ก่อนที่จะมีการลงโทษนักเตะทั้ง 4 คนด้วยการแบนและสั่งปรับเงินจากสหพันธ์ฟุตบอลของทั้ง 2 ประเทศ ฐานยกเลิกการแข่งขัน ภายหลังจากที่มีการอุทธรณ์จบลง ฟีฟ่ามีความเห็นว่าบราซิลและอาร์เจนติน่าควรได้รับการแข่งขันใหม่แม้จะผ่านเข้ารอบแล้วก็ตาม

สำหรับใครที่เฝ้ารอการแข่งขันฟุตบอลโลก 2022 ที่จะจัดขึ้นในสิ้นปีนี้ อย่าลืมวางแผนตรวจสอบเวลาในการแข่งขันให้ดี เพราะไม่อย่างนั้นแล้วอาจพลาดเชียร์ทีมในดวงใจ ซึ่งหากพลาดครั้งนี้อาจต้องรอไปอีก 4 ปีเลยทีเดียว