เพิ่มพลังและศักยภาพด้วย 4 กีฬา สายเอ็กซ์ตรีม

เพิ่มพลังและศักยภาพด้วย 4 กีฬา สายเอ็กซ์ตรีม

เพิ่มพลังและศักยภาพด้วย 4 กีฬา สายเอ็กซ์ตรีม

การเล่นกีฬาสายเอ็กซ์ตรีมสามารถให้ความสนุกตื่นเต้น ที่มาพร้อมกับการผลักดันศักยภาพของตัวเองให้มีความเก่งกาจมากยิ่งขึ้น ทำให้ร่างกายมีความแข็งแกร่งมากกว่าคนทั่วไป สามารถตัดสินใจได้เด็ดขาด สายตาและการตอบสนองมีความแม่นยำมากขึ้น มีความกล้าได้กล้าเสียและกล้าที่จะแตกต่าง ดังนั้นจึงขอแนะนำ Extreme Sport ที่คุณควรได้ลองสักครั้งในชีวิต คือ

1.ปีนหน้าผา
กีฬาปีนเขาถือว่าเป็น Extreme แรกที่คุณควรได้ทดลอง ถ้าต้องการความง่ายและสะดวก สามารถใช้เป็นการปีนเขาจำลองที่คุณสามารถไปร่วมปีนได้หลายแห่งด้วยกัน โดยการปีนนั้นจะมีด้วยกันถึง 4 รูปแบบ คือ Top Rope Climbing, Bouldering, Auto-belay Device และ Lead Climbing แต่ถ้าต้องการความตื่นเต้นมากขึ้น ลองเปลี่ยนเป็น Canyoning คือการปีนเขาบนหน้าผาจริงในป่าใหญ่ริมน้ำตกและเมื่อปีนขึ้นถึงระดับสูงสุดแล้ว จะมีการกระโดดลงมาสู่น้ำด้านล่าง ซึ่งถือเป็นหนึ่งใน Extreme สุดเร้าใจเลยทีเดียว

2.Free Running
Free Running คือ การวิ่งและกระโดดอย่างเป็นอิสระที่เหมือนกับชื่อของ Extreme เด่นในเรื่องของการวิ่งและกระโดดไปได้ทุกที่ แม้กระทั่งชั้นดาดฟ้าหรือหลังคาบ้าน เป็น Extreme สุดท้ายที่จะต้องใช้บริเวณในการวิ่งมากพอสมควร เน้นเรื่องความเคลื่อนไหวที่คล่องตัว การตีลังกา และความสวยงามของสรีระร่างกาย โดยให้ร่างกายไหลไปตามสิ่งแวดล้อม แล้วเอาชนะสิ่งกีดขวางต่าง ๆ ที่ขวางอยู่ตรงหน้า ซึ่ง Extreme นี้จะให้ความแข็งแรงของร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม พร้อมเด่นในเรื่องของการควบคุมสติ เพราะต้องมีสมาธิอยู่ตลอดเวลา

3.Kitesurfing
ถ้าคุณชื่นชอบความเป็น Extreme ทางน้ำที่ให้ความเย็นสดชื่นและตื่นเต้นในเวลาเดียวกัน ขอแนะนำ Kitesurfing ที่จะเป็นการใช้เซิร์ฟบอร์ดโต้คลื่นเหมือนกับการเล่นกระดานโต้คลื่นทั่วไป แต่จะเพิ่มอุปกรณ์เป็นร่มชูชีพที่จะแล่นไปตามกระแสลมด้านบน Surfing ประเภทนี้จะเน้นเรื่องการทรงตัวและบังคับให้เกิดทิศทางที่ถูกต้อง โดยจะต้องประคองว่าวที่มีลักษณะคล้ายร่มชูชีพเพื่อไปให้ถูกทิศทางมากที่สุด จึงให้ความแข็งแรงและสร้างสมาธิได้เป็นอย่างดี

4.Extreme Motorsport
สายสนุกและตื่นเต้นไปกับมอเตอร์ไซค์ แนะนำกีฬา Extreme Motorsport ที่เป็นการนำจักรยานยนต์สายวิบากมาโลดโผนบนพื้นที่ทุรกันดาร โดยจะมีท่าทางการขับปกติ, ท่าการขับแบบ Adventure, ท่าการขับแบบผาดโผน และท่าต่าง ๆ ที่จะต้องอาศัยความแข็งแรงสูง ต้องมีสมาธิอยู่เสมอ สามารถควบคุมสถานการณ์ต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี

กีฬา สายเอ็กซ์ตรีมทั้ง 4 ประเภทนี้ จะช่วยทำให้คุณได้รับทั้งความสนุก ความตื่นเต้น ความสะใจในกีฬาสุดโลดโผน พร้อมทำให้คุณกลายเป็นคนที่กล้าตัดสินใจ กล้าทำในสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน พร้อมเพิ่มศักยภาพในด้านต่าง ๆ ของร่างกาย ทั้งการเคลื่อนไหว, การควบคุมสติ, การทำกิจกรรมต่าง ๆ อย่างมีสมาธิ ที่สำคัญคือการได้กล้ามสวย ๆ มาอย่างง่ายดายอีกด้วย

กีฬาเอ็กซ์ตรีมมีดีมากกว่าความตื่นเต้น

กีฬาเอ็กซ์ตรีมมีดีมากกว่าความตื่นเต้น

กีฬาเอ็กซ์ตรีมมีดีมากกว่าความตื่นเต้น

กีฬาผาดโผนที่เรียกว่ากีฬาเอ็กซ์สตรีมเป็นกิจกรรมที่คนนิยมมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการขี่จักรยานเสือภูเขา สโนว์บอร์ด ปีนหน้าผา เจ็ตสกี กระโดดบันจี้จัมพ์ หรือสเก็ตบอร์ด ท้าทายคนใจกล้าที่อยากจะลอง หลายชนิดไม่อันตรายอย่างที่คิด เล่นแล้วสุขภาพดี หากทำกิจกรรมอย่างต่อเนื่องก็อาจได้ทักษะการเคลื่อนไหวที่คล่องตัว ความตื่นเต้นส่งผลให้ร่างกายหลั่งสารอะดรีนาลีนทำให้ระบบร่างกายตื่นตัว หัวใจสูบฉีดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและสมองมากขึ้น รวมทั้งกระตุ้นสมองให้คิดรวดเร็วและสนองตอบโดยอัตโนมัติ นับว่ามีผลลัพธ์เชิงบวกมากกว่าที่หลายคนคิด

1.ยืดเส้นยืดสายออกกำลังกาย

การเล่นกีฬาผาดโผนต้องยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนเหมือนกับกีฬาประเภทอื่น ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย และลดอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวไดอย่างเต็มที่ เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อสะดวก ลดอาการข้อฝืดและความเสี่ยงที่จะหกล้มง่ายเมื่ออายุมากขึ้น โดยเน้นท่ายืดกล้ามเนื้อบริเวณร่างกายส่วนหัวไหล่ ลำคอ หลังส่วนล่าง สะโพก ต้นขา ทำให้มีรูปร่างดีและช่วยให้ทรงตัวให้ดีขึ้นด้วย

2.ได้สงบสติอารมณ์

กีฬาผาดโผนผลักดันให้ทำเหนือขีดจำกัดทางร่างกายและจิตใจ เปลี่ยนความกลัวเป็นประสบการณ์ที่ดี แต่ถ้าใจกล้ามากเกินไปก็เสี่ยงที่จะพลาด ทำกล้ามเนื้ออักเสบ ข้อมือข้อเท้าเคล็ด เจ็บตัวและเสี่ยงตายได้ง่าย ๆ การเล่นกีฬาหวาดเสียวจึงต้องมีสมาธิและระมัดระวังตัวมาก เมื่อเล่นกีฬาบ่อย ๆ จะเป็นการฝึกใจให้สงบสติอารมณ์เวลาเผชิญหน้ากับปัญหาหรือสถานการณ์ที่ตึงเครียด ทำให้ตัดสินใจอย่างกล้าหาญและจัดการชีวิตง่ายขึ้น

3.สร้างความมั่นใจและคิดบวก

กีฬาเอ็กซ์ตรีมเป็นกิจกรรมสุดหินที่ให้ประโยชน์อย่างสุดขั้ว คนใจกล้าจะวิตกกังวลน้อย รู้สึกเป็นอิสระและมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ใช้ทักษะค่อนข้างสูง มือใหม่ก็ล้มเหลวกันทั้งนั้น แต่จะกลับมาเริ่มใหม่ กว่าจะมีความชำนาญต้องลองครั้งแล้วครั้งเล่า ล้มเหลวแล้วลุก จึงเข้าใจว่าความสำเร็จไม่ได้มาโดยง่าย กีฬาอันตรายสอนให้เป็นคนระมัดระวัง สอนความถ่อมตน และรู้จักผ่อนปรน ไม่เสี่ยงเกินไปจนตัวเองเจ็บหนักหรือพลาดมาก็ถึงขั้นเสียชีวิต นับได้ว่าส่งผลดีต่อทุกแง่มุมในชีวิต ทำให้เป็นคนคิดบวก คำนึงถึงความปลอดภัย เห็นความสำคัญของชีวิตตนเองและคนอื่นมากขึ้น

4.ทำเต็มศักยภาพของตน

การฝึกหัดกีฬาสำหรับคนเริ่มต้นต้องรู้ความเหมาะสมในการเล่น ฝึกซ้อมอย่างกระตือรือร้น ช่วงแรกจึงเป็นสิ่งที่ท้าทายและไม่ใช่เรื่องง่ายเลยกว่าจะกลายเป็นมืออาชีพ รางวัลจากการเล่นกีฬาผาดโผนจะได้มากกว่าความพยายาม นั่นคือเรียนรู้ที่จะทำให้เต็มศักยภาพของตน ไม่ว่าเส้นทางที่เลือกจะสุดโหดขนาดไหนก็จะไปต่อ มีทางเดินไปข้างหน้าเสมอ เพราะความเป็นกีฬาเอ็กซ์สตรีมเปิดความเป็นอิสระให้เล่นโชว์ท่าได้หลากหลาย กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ ทำในสไตล์ของตัวเอง หากเต็มที่กับมันจะทำได้สำเร็จ ซึ่งแนวคิดนี้สามารถนำไปประยุกต์ใช้กับทุกสถานการณ์ในชีวิตได้อย่างแน่นอน